ماه اول بعد از جراحی اسلیو معده، یک دوره مهم و بی نظیر در تغییرات شرایط زندگی بیماران این نوع از جراحی می‌باشد. این دوره، زمانی است که بیماران با تغییرات عمده‌ای در رژیم غذایی و سبک زندگی خود روبرو می‌شوند تا بهبود یابند و وزن خود را به تدریج کاهش دهند. جراحی اسلیو معده برای درمان چاقی مرضی و سایر مشکلات مرتبط با آن انجام میشود و این دوره پس از جراحی بسیار مهم است تا بیماران به تدریج به سبک زندگی جدید خود عادت کنند. دکتر مهدی هاشم آقائی در این مقاله، به بررسی چالش‌ها و تغییرات مهمی که در ماه اول بعد از جراحی اسلیو معده رخ می‌دهند، از تغییرات در رژیم غذایی گرفته تا تمرینات ورزشی و نکات مهم پس از جراحی، و بطور کلی همه جنبه‌های مهم این ماه حیاتی که رعایت آن برای بهبود وضعیت بیماران اهمیت دارد، می پردازد. جراحی اسلیو معده یا عمل باریاتریک، یک نوع جراحی لاغری است که به صورت جدی تغییراتی در سیستم گوارشی انسان به منظور کاهش وزن و مدیریت مشکلات مرتبط با چاقی ایجاد می کند. این جراحی تغییراتی در معده ایجاد می‌کند تا فرد کمتر غذا بخورد و از این طریق وزن خود را کاهش دهد. در این نوع از جراحی لاغری، معده کوچک‌تری به شکل آستین پیراهن یا موزی شکل ایجاد میشود تا میزان مصرف غذا کاهش یابد. این نوع جراحی‌ها معمولاً برای افرادی که چاقی مفرط و مشکلات مرتبط با آن دارند، توصیه می‌شوند. این جراحی برای کاهش وزن و بهبود بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 و فشارخون، کمک کننده است.
Thank you for reading this post, don't forget to subscribe!
تغذیه در ماه اول بعد از جراحی اسلیو
ماه اول بعد از جراحی اسلیو معده یک مرحله حیاتی در فرآیند بهبودی و تغذیه افراد می‌باشد. در این مرحله، باید در خصوص تغذیه و رژیم غذایی خود، بسیار احتیاط کنید تا بهبود پس از عمل جراحی به خوبی رخ دهد و از مشکلات ممکن بعد از جراحی جلوگیری کنید. در ادامه، نکات مهمی را برای تغذیه بیان می‌کنیم:
- رعایت رژیم مایعات: در ماه اول بعد از جراحی اسلیو معده، عموماً به علت تغییراتی که در سیستم گوارشی رخ می‌دهد، باید از مایعات استفاده کرد. این شامل آب، آب میوه‌های بدون قند، چای و مواد مشابه میشود. مصرف مایعات در این ماه بسیار مهم است تا از خطر کم آبی و دیگر مشکلات مربوط به تغذیه جلوگیری شود.
- رژیم غذایی مبتنی بر مایعات: در ابتدا باید از یک رژیم غذایی مبتنی بر مایعات پیروی کنید. از انواع سوپ، آب‌میوه‌های بدون قند و شیرهای پروتئینی برای تامین نیازهای غذایی خود استفاده کنید.
- کنترل حجم میوه‌ها و مایعات: به عنوان یک قاعده کلی، تا پزشک به شما اجازه ندهد، نباید حجم مایعات و آب میوه‌ها را افزایش دهید.
- استفاده از مکمل‌های ویتامینی: پس از جراحی، ممکن است نیاز به مکمل‌های ویتامینی داشته باشید تا نیازهای ویتامینی خود را تامین کنید. پیروی از دستورات پزشک در مورد مکمل‌ها و ویتامین‌ها بسیار مهم است.
- رعایت دستورات پزشکی: پزشک شما ممکن است رژیم غذایی خاصی را برای شما تجویز کند. رعایت این رژیم‌ها و دستورات پزشکی بسیار اهمیت دارد.
- خوردن فقط در هنگام گرسنگی: در این مرحله، باید به علائم گرسنگی توجه کنید و فقط در هنگامی که احساس گرسنگی کردید، غذا بخورید. خوردن بیش از حد توان معده جدید، ممکن است به مشکلات جبران ناپذیری منجر شود.
- ورزش و فعالیت فیزیکی: تا حد امکان، تمرینات فیزیکی را در رژیم خود قرار دهید. این عامل می‌تواند به افزایش سوخت و ساز بدن و افزایش سطح مصرف انرژی کمک کند.
- عدم مصرف غذای مانده : در این مرحله، از غذاهای باقیمانده و مانده، پرهیز کنید. این ممکن است به معده جراحی شده، آسیب برساند.
- مشورت با تیم پزشکی: همواره با پزشک خود در ارتباط باشید و هر گونه تغییر در رژیم و وضعیت خود را اطلاع دهید.
خوابیدن در ماه اول بعد از جراحی اسلیو
خواب در ماه اول بعد از جراحی اسلیو معده از اهمیت بالایی برخوردار است زیرا خواب کافی، سبب بهبودی بیمار بعد از عمل جراحی می شود. در ادامه، می‌توانید نکاتی را که باید در مورد خواب در این دوره مراعات کنید، بیان می شود:
- موقعیت خواب: پس از جراحی اسلیو معده، معمولاً توصیه میشود که در وضعیت خواب بالینی، به معنای خواب در حالت خوابیده با سر و گردن بالاتر از بدن، بخوابید. این وضعیت به جلوگیری از ترشح معده به مری و رفلاکسی شدن کمک می‌کند.
- استفاده از بالشتک: برای تغییر موقعیت خواب به وضعیت خوابیده، ممکن است نیاز به استفاده از بالشتک‌های مخصوص داشته باشید. این بالشتک‌ها معمولاً به شما کمک می‌کنند تا در وضعیت درست و ایمن بخوابید.
- میزان مناسب خواب: در مواقعی که پزشک به شما توصیه می‌کند تا خواب کافی و مناسب داشته باشید، استراحت کافی و خواب منظم، در بهبود شرایط شما بسیار کمک کننده است.
- جلوگیری از حرکات نادرست: از حرکات و روش نادرست خوابیدن اجتناب کنید و تا جای ممکن باید بر روی معده یا روده ها فشار وارد نکنید و به هیچ وجه بر روی شکم خود به حالت دمر نخوابید.
- کنترل درد: در صورتی که احساس درد میکنید، می‌توانید داروهای مسکن تجویز شده توسط پزشک خود را مصرف کنید. درد می‌تواند بر کیفیت خواب شما تأثیر بگذارد.
- پیروی از دستورات پزشکی: ممکن است پزشک شما دستورات خاصی در مورد نحوه خوابیدن بدهد. این دستورات را به دقت پیروی کنید و در صورتی که سوالی دارید، با پزشک خود مشورت کنید.
- بررسی علائم: پیش از خواب و بعد از بیدار شدن، علائمی مانند نفس زدن، سردرد، تهوع یا هر تغییر عجیب دیگر را بررسی کنید. در صورت وجود هر گونه از علائم مشکوک، به پزشک خود اطلاع دهید.
- حمایت و کمک از دیگران: حضور یک فرد نزدیک در کنار شما در مراقبت‌های پس ازعمل در ماه اول بعد از جراحی اسلیو معده اهمیت دارد. اگر نیاز به کمک دارید، از این فرد درخواست کمک کنید.
ورزش در ماه اول پس از جراحی اسلیو معده
ورزش در ماه اول بعد از جراحی اسلیو معده باید با دقت و توجه به دستورات پزشک شما انجام شود. این دوره را باید به عنوان ماه استراحت در نظر گرفته شود. دستورات و محدودیت‌های ورزشی پس از جراحی اسلیو معده معمولاً به صورت شخصی‌سازی شده و با توجه به وضعیت شما و عمل جراحیتان اعمال می شود. در ادامه تعدادی از نکات کلی از محدودیت‌های معمول در مورد ورزش در ماه اولبعد از جراحی اسلیو معده آورده شده‌اند:
- پیروی از دستوراالعمل های پزشک: دستورات و مشورت‌های پزشکی را به دقت رعایت کنید. میزان ورزش و کیفیت انجام آن باید با نظر پزشک انجام شود و هیچ ورزش شدیدی در این برهه نباید انجام شود.
- محدودیت‌های تنش زا: در ماه اول، از انجام ورزش‌های تنش زا مثل بلند کردن اشیاء سنگین یا ورزش‌هایی که فشار زیادی به شکم و معده وارد می شود باید اجتناب کرد.
- محدودیت‌های تنفسی: از انجام ورزش‌هایی که نیازمند تنفس عمیق و فشرده ( ورزش‌های هوازی شدید) دارد و باعث ایجاد تنش زیاد در هنگام تنفس و کشیدن شکم به داخل میشود باید جلوگیری شود.
- ورزش‌های سبک: از ورزش‌های سبک و ملایم مانند پیاده‌روی آرام و یوگا به عنوان یک شروع کننده ملایم ورزشی پس از جراحی می‌توانید استفاده کنید. این ورزش‌ها به افزایش انعطاف پذیری و تقویت عضلات کمک می‌کنند.
- توجه به علائم بدنی: هنگام ورزش، به علائم بدنی خود توجه کنید. اگر درد، خونریزی یا علائم نامطلوب دیگری احساس کردید، ورزش را متوقف کرده و به پزشک خود اطلاع دهید.
- استراحت و تعادل: در ماه اول بعد از جراحی اسلیو معده، تعداد کافی استراحت بین فعالیت‌های ورزشی داشته باشید و تعادل را برقرار کنید. و از انجام ورزش‌های خیلی شدید پرهیز کنید.
- چک مداوم وضعیت جسمانی: وضعیت جسمانی خود را با دقت بررسی کنید. اگر به تدریج شرایط بهتری از لحاظ جسمی و استقامت داشتید، می‌توانید ورزش‌های سبک را افزایش دهید.
- استمداد از متخصصان و مربیان ورزشی: اگر می‌خواهید ورزش‌های خود را ارتقاء دهید، بهتر است از مربیان و متخصصین ورزشی کمک بگیرید تا برنامه و تمرین‌های مناسبی را برای شما طراحی کنند.
باید و نباید های ماه اول بعد از جراحی اسلیو معده
باید ها:
- رعایت رژیم غذایی: از توصیه‌های پزشک و متخصص تغذیه پیروی کنید تا میزان مناسبی از غذا را مصرف کنید.
- مصرف مکمل های ویتامینی: بر اساس دستورات پزشک، مکمل‌های ویتامینی و معدنی مورد نیاز خود را مصرف کنید.
- توجه به آب: مصرف مقدار کافی آب در طول روز برای رظوبت و پیشگیری از خشکی پوست مهم است.
- مراقبت از محل جراحی: محل جراحی را از نظر بهداشتی کنترل کرده تا از ایجاد عفونت و التهاب احتمالی جلوگیری شود.
- حفظ وزن: پایبندی به میزان کالری مصرفی و ایجاد یک سبک زندگی سالم تا حفظ وزن ایده‌آل اهمیت دارد.
نباید ها:
- مصرف مایعات در وعده‌ی غذایی: در طی وعده‌های غذایی، مصرف مایعات را به حداقل برسانید تا فرآیند گوارش بهبود یابد.
- مصرف مشروبات الکلی: در ماه اول پس از عمل، از مصرف هر نوع مشروبات الکلی خودداری کنید.
- مصرف دخانیات: ترک سیگار بسیار مهم است و سیگار نکشید.
- عدم مصرف دارو بدون مشورت پزشک: هیچ گونه داروی بدون مشورت پزشک مصرف نکنید.
- ورزش‌های سنگین: تمرینات ورزشی سنگین را تا پایان ماه اول پس از جراحی به تعویق بیاندازید. به یاد داشته باشید که همواره به توصیه‌ها و دستورات پزشک خود پایبند باشید تا شرایط بهتری را تجربه کنید و از مشکلات احتمالی پیگیری شود.
نتیجه گیری
در ماه اول بعد از جراحی اسلیو معده، تاکید بر رعایت نکات اساسی و مراقبت‌های ویژه است. این ماه برای بهبودی و کسب نتیجه مطلوب، بسیار حیاتی است و تا حد زیادی تعیین‌کننده موفقیت و سلامتی پس از عمل می‌باشد. به شرط اینکه به توصیه‌ها و دستورات پزشک و تیم درمانی خود با دقت پایبند باشید. ورزش‌های سبک، تغذیه مناسب، مصرف مکمل‌های ویتامینی، اجتناب از مصرف الکل و ترک سیگار از مهمترین نکات در این مرحله هستند. همچنین، توجه به علائم بدنی و وضعیت جسمانی شما بسیار مهم است. همکاری با پزشک و مشورت با متخصصان و مربیان ورزشی نیز به شما کمک می‌کند تا برنامه ورزشی مناسبی داشته باشید. در نهایت، بهبودی و کسب نتیجه مطلوب پس از جراحی اسلیو معده، نیازمند صبر و پیگیری دقیق از سوی شماست تا به نتایج بهتری دست یابید.